日本人には欠かせない一汁

日本人に昔から愛される味噌汁は食卓に欠かせないものです。ですが、うちの食卓に味噌汁が並ぶのは日曜日の朝食のみ。なんせ母親がめんどくさがり。子供の頃はそんな食卓になんの疑問も抱かず食べていたのだが、中学の家庭科にて和食の基本である一汁三菜について学び、何故かその頃から日本人といえば味噌汁でしょ!という概念が私のなかに生まれた。
元々味噌汁は大好きであった為、毎食味噌汁をつけてほしい!と母親にリクエストしてみるものの、通るはずはなく。そんな時お世話になったのがインスタントの味噌汁です。

袋に入っている味噌と具をいれてお湯を注ぐだけ。なんてお手軽!当時はその便利さ、美味しさに魅了され、毎食自らお湯を注いでおりました。今でもたまにお世話になっております。

インスタントの味噌汁は美味しくない!体に悪い!なんて人からは言われたりしますが、おいおいちょっと飲んでみなさいよ!って話ですよ。確かに昔のインスタントの味噌汁はやたらと味噌が強くてお湯が少ないとただしょっぱいし、多くすると水っぽくて薄~い味噌汁でした。

ですが、最近はどんどんインスタント食品の質があがっていって、たかがインスタント、されどインスタント!!特にアマノフーズの味噌汁はしっかりお出汁の風味も感じるし、わかめやネギや豆腐、油揚げなど種類も豊富。充分に満足できるくらいのクオリティだと思います。むしろ私が作るのより全然美味しかったりして。。インスタントに抵抗がある方、多いかと思いますが、是非一度飲んでみてほしいものです。

この投稿は2017年8月8日に公開されました。

スーパーで売られているものと、どう違うのだろうかと思った

仲のいい友人同士でホームパーティーをすることになりました。料理に関しては、全員の共通している趣味「釣り」で手に入れた魚。釣れなければ、ごはんに納豆という必死さをあおるゲームのような企画でした。運よく全員釣りあげることができ、その日に食べることはできなかったので、後日持ち寄りホームパーティーを開催しました。

魚だけでは面白みがないだろうということで、ある人が旬の北海道うにを持ってきました。1パックで数千円もするような高級なものでしたが、その値段に相応しいおいしさ。最終的には、釣った魚そっちのけでみんなでうにを食べていました。意地汚い話ですが、入ってきたパックの中にご飯を入れ、醤油をかけて食べるほどおいしかったです。

夏が旬の北海道うには、とても甘みが強く、やわらかくて、今までスーパーで買っていたうにや、回転ずしにのってくるうにとは全くの別物のように感じ、今までのうには何だったんだと思ってしまうほどです。いつでも購入できるわけではなく、運が悪いと品切れもおきるほど、全国で狙いを定めている人がいます。

その方々との競争に勝たなくてはなりません。しかし、その競争に参加するだけの価値がこのうににはあり、1度食べてしまえばその価値観に気づくでしょう。うにの旬をそのまま味わったり、ごはんにのっけてうに丼、多少炙るとまた違う食感が生まれ食べ方は様々です。おそらく私たちがやった、パックの中にご飯を入れて食べるという気持ちがわかっていただけると思います。

この投稿は2017年7月25日に公開されました。

そんなところまでトレーニングが必要なのか…

初めて膣圧トレーニンググッズを知ったのは、友人の部屋でした。可愛らしいデザインの、良く分からないものが置いてあり、これ何?と聞いたところ、膣圧トレーニンググッズでした。そんなところトレーニングするの?!と思いましたが、聞いた話と色々調べてみると、たくさん効果があるんですね。彼女は彼の為に、と言っていましたが、インナーマッスルも鍛えられますし、実際まじめに続けてみましたが下腹が薄くなりました!腹筋も大事ですが、グッズを使って中からのトレーニングも重要なんだなと思いました。一日数分やればいいので、ちょっとした合間のトレーニングには最適だと思います。グッズを使わなくても出来るのかもしれませんが専用のものがあれば、より効率よく出来ると思います。

トレーニングを始めた後に知った事ですが、膣圧トレーニングをすると、骨盤底筋というものが鍛えられ、下腹のほかにもヒップアップ効果がある事を知りました。年齢と共に気になって来るボディラインもこれから引き締めていきたいですし、調べてみるといつか来るであろう、尿漏れ等も防げるそうです。心なしか、トレーニング前よりも生理痛は和らいだ気がするのと、姿勢が良くなりました!きっと日々気にするようになったからだと思いますが、下腹部を気にして力を込めて姿勢を正したりしているうちに、自然とその姿勢になるようになってきたし、腹筋も前より楽に出来るようになったので、出来る限界の回数も増えました。インナーマッスル、とっても大事です。

この投稿は2017年7月21日に公開されました。

低速と高速でそんなに違うのかな

スロージューサーを購入してからほぼ毎朝、にんじんのコールドプレスジュースを作って飲んでいます。飲む前はにんじん臭いのでは?と不安でしたけど、りんごやレモンも一緒にジュースにすると甘味があり、とても飲みやすいです。最近では飲まないと目が覚めないくらい習慣化しました。

栄養素が壊れていないのかどうかは正直目には見えませんけれど、通常のジューサーで作るよりも野菜が濃い気はします。繊維を噛みながら飲むカンジなので満腹感もあり、朝食はコールドプレスジュースだけでも十分。繊維質をたっぷり摂れるおかげか、長年悩んでいた便秘症も気づけば解消していました。日替わりで小松菜を加えてみたり、バナナを加えてみたり、色んな味を試しながら楽しんでいます。

コールドプレスジュースを飲んでいると、免疫力がアップするらしいです。ガンを治したり予防したりする食事方法を提案されている医学博士の方々がこぞって「にんじんジュース」を食事療法の基礎にされています。そしてそのにんじんジュースは、普通のジューサーで作るのではなく、栄養を壊さずジュースにできる低速ジューサーで作る方がいい、とのこと。

コールドプレスジュース自体はテレビやネットで話題になっていて気にはなっていたものの、まゆつばかなぁと疑ってもいたのですが、たくさんの患者さんを診てきたお医者さんの意見なので信ぴょう性が高い気がしてジュースを飲みはじめました。はじめる前は面倒くさいのかな、とか不味いとイヤだなぁと思っていました。でもいざ始めてみれば、美味しいし健康にもいいし美容にもいい、といいことづくしです!

この投稿は2017年7月15日に公開されました。

化粧品で手軽に美白になりたい!

色白は七難隠すと言いますが、本当に色白の美白の人は清潔感、透明感があり綺麗だと思います。私も高校生くらいから母親に強く日焼けをしないようにシミを作らないようにと言われていた為もあってか、日傘や日焼け止めでしっかり日焼け対策をしてきました。それでも旅行やレジャーなどどうしても日に当たってしまい日焼けしてしまうこともありました。そんな日焼けの後にホワイトニングリフトケアジェルが活躍します。焼けてしまった肌に浸透し、シミを作るのを防いでくれるような気がします。ホワイトニングリフトケアジェルは私のお守りです。これがあれば、もしもの日焼けも怖くない!そんな大切なアイテムなのです。お肌もワントーン明るくなったように思います。

ゴルフが趣味な友人がいます。その友人はゴルフをして日焼けをし腕の肌が黒くなってしまっていることがありますが、なぜかお顔だけは白くてシミもなくて綺麗なんです。なぜ?と疑問に思い、訪ねてみたところ美白化粧水のおかげでした。もちろん顔は焼けないように日焼け止めをしっかり塗っているそうなのですが、ゴルフの後にしっかりホワイトニングリフトケアジェルでケアをしているとのことでした。しっとりぷるぷるのお肌に見惚れてしまいます。その話を聞き、私もホワイトニングリフトケアジェルを使用することを決めました。潤いも与えてくれ、きつめの日焼け止めでダメージを受けたお肌に浸透するような気がします。シミも出来ていないので、この夏もホワイトニングリフトケアジェルをお守りに様々な行事をたのしみたいと思います。
ホワイトニングリフトケアジェルを激安でゲットするには?口コミでどこが一番安かったか検証

この投稿は2017年7月10日に公開されました。

新しい未来が待っているかも?

私は、ヨガは1度もしたことがなかったのですが、初めてしたのがホットヨガでした。友人に誘われて、体験に行ったのがきっかけです。スタジオに入ったときに、湿度も高く、少し暑いなあ。と感じました。いざポーズをするようになると、今までこんなに汗が出るのは初めてかも、と思うくらい汗が吹き出しました。ヨガのイメージはゆっくりとポーズをとるだけなので、きついと思っていなかったのですが、初めてということもあり、バランスをとりながらポーズを続けるだけでも必死でした。私は、普段汗をかきにくい体質で、運動をしても人より汗をかきません。ですが、ホットヨガでこんなに汗をかけると思っていなかったので、とてもびっくりしました。

私が、佐賀のホットヨガスタジオLAVAに通って1年が経ちました。はまった理由は、気持ちよく汗をかくことで、代謝が良くなりむくみが改善されました。あと頑固な便秘だったのですが、ホットヨガの前に大量にお水を摂取することで、便秘も解消することができました。そのおかげで、体重がマイナス4キロです。元々体がとても硬かったのですが、ホットヨガはお風呂から上がったときのように、体が温まった状態でポーズができるので、普通のヨガよりも柔軟性が高くなると思います。私がホットヨガに出会って、肌の調子も良くなり、ダイエットもできているので、これからも続けていきたいと思っています。激しいスポーツが苦手な私には、ホットヨガが1番合っていると思います。

この投稿は2017年7月1日に公開されました。

すぐに試してみよう

鼻の角栓の取り方を知ってからは、実践してみよう!と思いすぐに試してみました。まずはあたたかいおしぼりで毛穴を開き、泡だてネットでホイップ状のキメが細かい泡を作ります。その泡で指でくるくると、円を描くように優しく丁寧に洗顔します。その後、エテュセ、ふきとりピーリングシートでピーリングします。その後に化粧水で毛穴を引き締めお手入れ完了です。ピーリングシートを使って、しっかりお手入れするようになってからは肌の調子も良く、毛穴が目立たなくなりました。いちご鼻が完全に無くなった訳ではありませんが、目に見えてお手入れする前との差は歴然です。周りの人からも肌が綺麗になったね。と、言われたのでふきとりピーリングシートにはお世話になっています。

良く周りの人や、ネットで、いちご鼻や毛穴のお手入れの仕方を耳にしますが、だいたい保湿、洗顔、ビタミンを取るの3つです。私自身、洗顔、保湿、サプリメントの摂取を一ヶ月きっちり試してみて上記3つの方法は効果があると実感しています。個人的な意見として、上記の洗顔、保湿、サプリメント摂取に、プラスして、ピーリングする事をオススメします。オススメはエテュセふきとりピーリングシートです。お手軽にピーリングでき、オススメです。本格的にピーリングをしたい方には家庭用ピーリング機をオススメいたします。エステよりは効果が薄いかもしれませが、角栓は取れます。絶対にやってはいけない事は角栓取り棒で手入れする事です。肌を傷つけてしまうのでオススメしません。

この投稿は2017年6月3日に公開されました。

くすりで簡単

爪水虫の妊婦におすすめ!
爪がカサカサに白くなってしまって治らなかったり、ポロポロと爪が割れてしまうのって実は爪の水虫だったんです。私の母はそんな爪の水虫で長く悩んでいました。水虫のお薬を爪の中へと塗ってあげても一向にその症状が良くなるという事も無かったので半ばこれは仕方がないことだと諦めていたんです。

そんな時に爪水虫の薬があることを知り、そうそうにためしてみることにしたんです。もともと爪は生え変わるのに少々長い日にちをようします。そのために完全に健康な爪へと戻すには根気のいる治療になるのかもしれません3ケ月から半年ほどお薬を使用していましたが今ではきれいな爪へと生まれ変わっていてカサカサしたりボロボロになったりすることもなくなったようです。

水虫って足の裏に出来るものと思っていたのですが、爪の中へと菌が入ってしまう事もあるそうなんです。水虫の薬をアレコレといくら薬を変えて使ってみても爪水虫には一向に効果がないという事を知ってほしいのです。爪はつねに生まれ変わるためにそのうち自然に治るのではないか?なんて考えている人も多いかもしれません。

しかし爪水虫はそう簡単ではなく水虫の菌がいなくならない限り永遠に治ることがないというのを知ってほしいのです。お風呂やプールなどで水虫などに感染するなんて人も多いのですが、爪の中へと感染してしまったらきれいに洗ってもダメだという事を知ってほしいのです。爪水虫を完全に治療するためにはしっかりと爪水虫の薬を使用する必要があったんです。

この投稿は2017年5月31日に公開されました。

眠れない日が続いたら睡眠薬飲んでみてもいいかも

夜、疲れて寝ようとお布団に入ったもののなかなか寝付けないご経験ありませんか?明日も朝早いし早く寝なければと思えば思うほど逆に目が冴えてきたりします。そんな日が1日くらいなら問題ないのかもしれませんが、何日も続くと心身ともにつらくなってきます。いわゆる不眠症です。私は知人に勧められて比較的効果の弱い睡眠導入剤を飲んでみました。すると、不思議なことに飲んで5分もしないうちにスッと眠りにつくことができました。最初は知人にもらったものをたまにどうしても眠れないときに飲んでいましたが、処方薬だったこともあり、自分で病院に行って処方してもらうようになりました。飲み慣れてくると、初めて睡眠薬を飲んだ時に比べたらいくらか眠りに入るまでの時間は少し長くかかるようになりましたが、それでも20分ほど経つと眠れます。

一口に睡眠薬と言っても、眠りに入りやすくする睡眠導入剤と眠りを深くする睡眠薬とがあるようです。上手に併用することで、眠りに入りやすく尚且つ深い眠りを維持できるようです。もちろんどちらも処方薬ですので、お医者さんにご自分の眠りの状態をよく相談した上で指示通りに服用した方がいいと思います。常用していると効き目が弱くなるため、睡眠薬をやめるタイミングが大変と言う方もいらっしゃいますが、睡眠薬をそんなにむやみやたらに処方するお医者さんはいないと思いますので、こちらもお医者さんを信頼していれば大丈夫だと思います。また睡眠薬の種類を変えてみたりしてくれるお医者さんもいますので、ご自分に合った睡眠薬を服用すると安心かと思います。睡眠薬と言うと、少なからず抵抗感を覚える方もいらっしゃるかと思いますが、毎晩のように眠れない夜を過ごして体調を崩すより、適切な服用で快適な睡眠を手に入れるという方法もありなのではないかと思います。

この投稿は2017年5月20日に公開されました。

チャレンジしてみるべき!

私自身も、オートバイでの事故により全治8週間と言う怪我を負った経験があります。怪我自体は骨折でしたが、外科手術によりプレートを骨に固定しました。この時の手術痕が手首に残り、見えやすい場所もあり、事ある毎に「手首にすごい傷ありますね。」と言われます。特に私に場合は施術後1年経ってから挿入していたプレートを外す為の手術も受けましたので、傷口が1回での施術に比べて同じ場所を再度切り開きましたから、施術痕がかなり目立つ様になりました。その度に事故での事を説明すると事故自体を忘れる事が出来ません。この傷が無ければ聞かれることも無くあの忌々しい事故を思い出さなくていいのにと思い、ネットなどで色々調べたら最近では美容外科で治せる事が分かりました。

最近では整形技術が向上しているので、傷等の治療を病院で治療し、傷口が完治したタイミングで美容外科へ行かれるケースをよく耳にします。実際に私の身近な人にもこのような方法で、かなり綺麗になったと耳にした事がありましたので、悩んでおられる方は一度美容外科に相談してみてはいかがでしょうか。池袋サンシャイン美容外科などの美容外科に相談してみるのも良いと思います。池袋シャンシャイン美容外科はカウンセリングから始まり、費用見積りも出来、治療後は術後の見直しなど、ケア体制が行き届いているので、安心して任せられると思います。思い悩んで塞ぎ込みでいる前に、まずは相談してみる事が体と心に負った交通事故の傷跡を治療する第一歩だと思います。

この投稿は2017年5月19日に公開されました。