新しい未来が待っているかも?

私は、ヨガは1度もしたことがなかったのですが、初めてしたのがホットヨガでした。友人に誘われて、体験に行ったのがきっかけです。スタジオに入ったときに、湿度も高く、少し暑いなあ。と感じました。いざポーズをするようになると、今までこんなに汗が出るのは初めてかも、と思うくらい汗が吹き出しました。ヨガのイメージはゆっくりとポーズをとるだけなので、きついと思っていなかったのですが、初めてということもあり、バランスをとりながらポーズを続けるだけでも必死でした。私は、普段汗をかきにくい体質で、運動をしても人より汗をかきません。ですが、ホットヨガでこんなに汗をかけると思っていなかったので、とてもびっくりしました。

私が、佐賀のホットヨガスタジオLAVAに通って1年が経ちました。はまった理由は、気持ちよく汗をかくことで、代謝が良くなりむくみが改善されました。あと頑固な便秘だったのですが、ホットヨガの前に大量にお水を摂取することで、便秘も解消することができました。そのおかげで、体重がマイナス4キロです。元々体がとても硬かったのですが、ホットヨガはお風呂から上がったときのように、体が温まった状態でポーズができるので、普通のヨガよりも柔軟性が高くなると思います。私がホットヨガに出会って、肌の調子も良くなり、ダイエットもできているので、これからも続けていきたいと思っています。激しいスポーツが苦手な私には、ホットヨガが1番合っていると思います。